Sebereflexovky

Sebereflexovky – 28 dní pro lepší já
Sebereflexovky jsou pečlivě navržený sešit, který Vás provede 28 dny vědomého zastavení a hlubšího vnímání sebe sama. Každý den se otevřete jedné otázce, která Vás jemně vede k tomu, abyste se zamysleli nad svým životem, emocemi, vztahem k sobě i k ostatním.

Tento sešit vznikl ve spolupráci s profilem #mezinami, který se věnuje emocím a mezilidským vztahům. Otázky vycházejí z praxe, skutečných situací a jsou formulovány tak, aby se dotkly toho podstatného – upřímnosti k sobě samému.

Co obsahuje každý den:

• 1 hlubokou otázku k zamyšlení (např. „Kdy naposledy jste si řekli, že se máte rádi?“)

• rychlodeník – krátký přehled dne: co Vás potěšilo, co Vám udělalo těžko

• stupnici nálady – rychlé zaznamenání rozpoložení

• prostor pro vděčnost – co Vám v daný den udělalo radost

• volný prostor pro poznámky, myšlenky, kresby nebo cokoli, co chcete zachytit

Proč právě 28 dní?

Psychologické výzkumy potvrzují, že vytvoření nového návyku trvá zhruba 21–30 dní. 28 dní je tedy ideální čas na to, abyste si osvojili každodenní rituál zastavení, naslouchání sobě a budování vnitřní stability.

Pro koho je sešit vhodný?

• Pro každého, kdo chce žít vědoměji

• Pro ty, kdo cítí, že potřebují zpomalit a zorientovat se v sobě

• Pro páry, které chtějí otevřít hlubší témata

• Pro dospívající i dospělé – jazyk je srozumitelný a zároveň citlivý

Design a balení:

• Formát A5, 28 ručně designovaných stran na kvalitním papíře

• Přírodní kraftový obal, převázaný provázkem a opatřený pečetí

• Každý sešit je ručně zabalen – ideální jako dárek

Tento sešit není jen o psaní. Je o zastavení. O odvaze ptát se. O laskavosti k sobě.
Může se stát Vaším ranním rituálem, večerním zklidněním nebo prostě malou chvílí jen pro Vás.